​‌‌冷暖多变孩子易生病，这个疗法可提高抵抗力，在家就能做！

每逢晴雨、冷暖多变的换季时候，宝宝总是特别容易生病，隔三差五就感冒发烧咳嗽，爸妈真是头都大了。

除了及时对症治疗外，有什么办法可以让宝宝增强体质，少生病呢？

中医认为，小朋友肺脾肾各方面不足，容易生病。想要防治这些小儿常见病，要注意健脾补肺强肾，以此提高小朋友的抵抗力，减少生病。

今天，为各位家长介绍一种中医特色疗法——小儿推拿。

小儿推拿是以中医基础理论为指导，运用各种手法作用于小儿体表的特定部位来防治疾病的一种中医外治疗法，能有效提高小儿机体各项功能、缓解或解除小儿病痛、未病先防及提高小儿对疾病的抵抗力等。

捏脊的保健效果与推背相似，但刺激作用更强，可健脾、强筋骨、增加抵抗力，帮助孩子少生病少感冒。
捏脊的正确方法：

用两手的中指、无名指和小指握成半拳状；

食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的骶尾部；

大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动；

两手交替，沿脊柱两侧自骶尾部向上边推边捏边放，一直推到颈部，算一次；

也可以每捏3下后将皮肤向上提一次，保健、加强刺激的效果更佳；

一般捏到背部微微发红即可。
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