催乳师之所以可以有效的挤出很多奶水，其实和催乳师的专业有着非常密切的关系。催乳师，顾名思义就是专业让奶水更加充足的职业。催乳师会通过专业的手法按摩产妇的乳房，帮助疏通乳腺，让奶水流出的更加顺利或者是有效的刺激乳房让产妇的奶水更加的充盈。产妇之所以自己挤不出来那么多奶水，主要是自己的手法不正确，自己也不够专业，而想让乳腺更好的打开需要特别专业和特殊的手法才可以。
除了让催乳师来帮忙之外，还有什么其他办法可以有效的催乳呢？
多吮吸：奶水其实是越吃越多了，所以需要宝宝多吸吮。宝宝在吃奶的同时，也在不断的刺激乳房的分泌乳汁。如果出现宝宝吸吮母乳比较困难或者比较劳累的情况，也可以借用吸奶器来帮助刺激乳房产奶。
热敷+按摩：你妈如果出现奶水比较少的情况，可以用热毛巾进行热敷，将热毛巾敷在乳房上，可以让乳腺有所增大。乳腺管畅通，宝妈自然就会让奶水变得比较多。同时还可以有效的缓解姨妈涨奶的疼痛感。在热敷的时候也可以适当的按摩，这样可以更好的分泌乳汁。但是在按摩乳房的时候，要注意力度要适中，不要太过用力。
饮食合理：如果说存在母乳不足的情况，那么需要适当的吃些下奶的食物，多吃水分比较多的汤类。比较常见的就是丝瓜鸡蛋汤或者是猪蹄黄豆通草汤。这类食物可以有效的帮助刺激乳汁的分泌，也可以多吃猕猴桃或者是木瓜，这两种水果对于乳汁分泌来说也是比较有帮助的。
注意休息：很多产妇出现奶水不足的情况，可能是在分娩过后没有得到很好的休息。所以为了让自己有更好的乳汁喂养宝宝，也可以让宝宝得到更好的照顾，一定要保证自己有个良好的睡眠。
如果在产后喂养宝宝的时候，出现没有奶水或者是奶水比较少的情况，那么要注意自身的饮食，多加休息让宝宝多吃多吸吮，这样可以有效的促进乳汁的分泌。如果都没有什么效果，也可以请催乳师来帮忙通过按摩乳房刺激乳腺，也可以达到催乳的目的。除此之外产后的营养要跟上，如果存在产后缺铁性贫血也比较容易导致奶水不足适当的补充。铁质可以有效的缓解这种症状的出现，除此之外财富的心情和乳汁的分泌也存在非常大的关系，所以家人们一定要及时到给产妇排解抑郁的心情。
总之出现的情况首先要从自身找原因，让宝宝保持吸吮的频率，排除各种干扰原因之后，奶水自然也会越来越多。宝妈除了要保持良好的心情之外，也要给自己有信心，这对乳汁分泌有好处，宝妈要注意，宝宝出生之后胃部还很小，要适当的给宝宝进行喂养，但是要注意喂养过度哦
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